離れて暮らす息子
体の整え
第1章-Stage4|食事を「頑張るもの」から「自動で回る仕組み」にする
2026-01-12
体の整え
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目次
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現状「食べていない」という異常事態
▶ 現在地
「痩せた」のではなく「弱体化した」
余裕は「体」から失われていく
がんばらなくていい仕組み作り
隠れボス「今日の夕食、なにしよう?」の正体
「気合」を捨てて「仕組み」を作る
目的は「削れない生活」をつくること
攻略手順──迷いをゼロにする4ステップ
STEP1|残った食材チェック
STEP2|5日分の献立
STEP3|買い出し準備をする
STEP4|最短ルートで買い物する
設計通りにはいかない「HP消耗」という現実
最初の誤算は「道具選び」
14品の激闘と、思いがけない「援軍」
4時間の代償で見えた「限界値」
そして見えた「今の私の限界値」
「引き算」の設計へ
初めての冷凍仕送りパッケージ
梱包は、愛と不安のパズル
「届いた」のひと言で、十分だった
静かに変わっていく生活
⬆️✨ レベルアップ
🧝♀️ 現在のステータス(冒険ログ)
⛪️ セーブポイント|冒険の記録
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